Безопасный бег.

Вы правы, это не про велосипед. Но, как показала практика, у велосипедистов, бегунов и других “цикликов” проблемы с мышцами и суставами во многом схожие.

Поэтому этот семинар будет полезен широкому кругу слушателей, а количество мест сильно ограничено, стоимость участия символическая.

Ведущая семинара – инструктор адаптивной физкультуры – Анастасия Громова.

10 апреля состоится семинар-практикум “БЕЗОПАСНЫЙ БЕГ

Начало в 14:00

Идет весна, всë больше виден асфальт, покрытие меняется, а вместе с ним меняется и техника бега.

Мы разберем:
🔹 как входить в новый сезон без травм
🔹 готовим связки и сухожилия к асфальту и грунтовке
🔹 как меняется обувь бегуна
🔹основная нагрузка пойдет на наши естественные амортизаторы- голеностоп и колени! ➡ подбираем для них упражнения
🔹 не забываем про мягкую заминку в конце
🔹 кинезиотейпирование для чего, когда и как? Скорая помощь при отëке (лимфатическая коррекция). Учимся накладывать.

Запись на семинар через ВК https://vk.com/wall-11804883_1296

Семинар пройдёт на базе ФОЦ “Кинезис”. Мурманск, проспект Кольский д.13/1

Читайте также:

error: Содержание защищено от копирования !!